Inhalt: Warum scheitern wir bei unseren Abnehm-Projekten und schaffen es nicht, durchzuhalten? Und was können wir tun, um dranzubleiben beim Abnehmen? Auf diese Fragen hat Patric Heizmann die Protein-Plus-Formel parat: täglich 1,5 g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht, ein tägliches Schlank-Ritual, das mit farbigen Karten zum heraustrennen fest im Unterbewusstsein verankert wird, und eine tägliche Selbstmotivations-Einheit machen das Durchhalten beim Abnehmen zum Kinderspiel. Dazu werden die häufigsten Abnehm-Hürden aufgegriffen und mit einfachen und effektiven Heizmann-Tipps locker aus dem Weg geräumt. Die themenbezogenen Motivations-Kicks und Visualisierungen ermutigen weiterzumachen und helfen, auch auf Dauer innere Widerstände zu überwinden. Die 30 Rezepte im Buch steigern die tägliche Eiweißaufnahme: von kleinen Naschereien, die mit speziellem Eiweißpulver hergestellt werden, bis zu Hauptgerichten. Mit diesem bewährten Bestsellerprogramm wird Durchhalten jetzt noch leichter gemacht! Umfang: 149 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3224-6
Inhalt: Für den Ernstfall vorsorgen! Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen, welche Regelungen es im Betreuungsrecht gibt und unterstützt Sie bei Ihrer Tätigkeit als Betreuer. Für juristische Laien und Betroffene umfassend und verständlich aufbereitet. - Alles über Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung; - Wann und wie ein Betreuer bestellt wird: Verfahren und Rechtsmittel gegen die Betreuung; - Konkrete Handlungsanleitungen: Rechte und Pflichten von Betreuten, Angehörigen und Betreuern; - Wie und unter welchen Umständen die Betreuung beendet werden kann; - Vorsorgen für den Ernstfall: So dokumentieren Sie Ihren Willen korrekt. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-448-09304-9
Inhalt: Die Organuhr: Schon die alten Chinesen wussten, was heute die Chronobiologie bestätigt, für Gesundheit und Wohlbefinden ist es wichtig, im Rhythmus der Natur und der eigenen inneren Uhr zu leben. Dieser GU-Ratgeber führt Sie ein in die Grundlagen von Organuhr, Biorhythmus und anderen Zyklen unseres Lebens. Die Organuhr aus der chinesischen Medizin zeigt für jedes der zwölf wichtigsten Organe die Hauptaktivitätszeit von zwei Stunden. In dieser Zeit arbeitet es besonders gut und ist therapeutisch optimal ansprechbar. Sie erfahren ganz praxisnah, was in der Zeit geschieht, wie Sie Störungen erkennen und wie Sie die Organuhr für sich nutzen können, um gesund zu bleiben und Beschwerden natürlich zu heilen. Sie erhalten Hinweise für die richtige Lebensführung sowie zur Selbstbehandlung mit den passenden Akupressurpunkten, mit Ernährung, Heilkräutern, homöopathischen Mitteln sowie Schüßler-Salzen. Umfang: 99 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3272-7
Inhalt: Rund 30.000 Menschen in Deutschland leiden unter einer Schädigung in der Hörschnecke (Cochlea). Der Grad der Schwerhörigkeit reicht hierbei von einem leichten bis hin zu einem völligen Hörverlust. Doch mit einem Cochlea- oder Mittelohrimplantat können viele Betroffene wieder hören und gehörlos geborene Kinder hören und sprechen lernen. Alles über das Krankheitsbild, von der Diagnose bis zur OP. Wie funktioniert ein Implantat? Wird mein Kind wieder hören können? Ist die Operation gefährlich? In diesem Ratgeber stellen Experten aus verschiedenen Fachbereichen erstmals kompakt und verständlich alle Schritte vor: von der Diagnose über die Operation bis hin zum Hören mit einem Implantat. Umfang: 96 S. Zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-3816-8
Inhalt: Kiesgärten sind erfüllt vom Duft und Zauber mediterraner Pflanzen. Sie sind die ideale Lösung für trockene, warme Standorte. Einmal angelegt, sind Kiesgärten sehr pflegeleicht und beanspruchen nur wenig Zeit. Außerdem sind sie eine zeitgemäße Antwort auf die Auswirkungen der Klimaverschiebung und brauchen bei richtiger Anlage nur wenig Dünger und Wasser. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über die richtige Anlage von Kiesgärten. Die passenden Pflanzen bestechen durch ihre besonderen Reize: Das Repertoire reicht von immergrünen Gehölzen über filigrane Gräser, markante Disteln und duftenden Lavendel bis zu dickfleischigen Sukkulenten. Der umfangreiche Porträtteil mit über 150 Steckbriefen geeigneter Pflanzen hilft Ihnen bei der Auswahl. Lassen Sie sich inspirieren! Erprobte Gestaltungsbeispiele mit Pflanzplan und Pflanzenliste liefern Anregungen in ver-schiedenen Gartenstilen - von naturnah bis formal, von üppig bis minimalistisch. Umfang: 111 S. überw. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3152-2
Inhalt: Mit dem verblüffend einfachen 5-Wochen-Erfolgsprogramm von Matthias Herzog steigern Sie Ihre Lebensqualität in allen Bereichen des Lebens. Dieses Buch zeigt Ihnen den Weg zu mehr Gesundheit und privatem und beruflichem Erfolg. Matthias Herzog begleitet Sie dabei Schritt für Schritt und die Ergebnisse sind von Dauer. Umfang: 255 S. Ill. ISBN: 978-3-648-02177-4
Inhalt: Sie fühlen sich müde und abgespannt? Ihre Haut ist fahl, der Bauch oft gebläht? Dann wird es Zeit, dem Organismus eine Blitzkur zu gönnen. Entschlacken, entlasten, verjüngen: und alles in nur zwei Tagen. Saftfasten fürs Wochenende ist perfekt, um schnell neue Kraft für Körper und Seele zu tanken. Vitamine und Pflanzenstoffe satt! Frische Säfte aus Obst und Gemüse versorgen den Körper mit Vitalstoffen. Überschüssiges Wasser und schädliche Stoffwechselprodukte werden herausgeschwemmt. Sichtbare Folgen: das Gewebe wird straffer, der Teint frischer, das Immunsystem stärker. 50 Saftrezepte, praktische Pläne und Einkaufslisten bringen Sie durchs Fasten-Wochenende. Massagen, Wellnessbäder und Gymnastikübungen runden Ihr persönliches Wohlfühlprogramm ab. Umfang: 80 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6223-1
Inhalt: Stressfrei durch das Vor- und Grundschulalter! Wenn Kinder sprachlich geschickter werden und ihren Willen äußern können, sind Konflikte mit Eltern und Geschwistern vorprogrammiert. Auf Verbieten, Schimpfen und Ermahnen folgen oft Geschrei, Tränen und Frust. Doch es geht auch anders! Dieser Ratgeber zeigt, wie Sie mit einer offenen und klaren Kommunikation Ihre Ziele bei Kindern erreichen. Schlafen, Aufräumen, Hausaufgaben: Die Autorin gibt ganz praktische Tipps für alle typischen Lebenslagen. So lösen Sie Konflikte einfach mit Worten. Umfang: 170 S. ISBN: 978-3-86910-725-7
Inhalt: Kommunikation spielt im Arbeitsalltag von Führungskräften eine große Rolle und ist ein zentraler Erfolgsfaktor. Zwei erfahrene Kienbaum-Experten erklären Ihnen, wie Sie mit Mitarbeitern und Geschäftspartnern zielführend und reibungslos kommunizieren. Was tun Sie, wenn Ihr Gesprächspartner Sie in Grund und Boden redet? Wie bringen Sie emotional reagierende Mitarbeiter dazu, wieder sachlich zu werden? Wie formulieren Sie mit Ihren Mitarbeitern Ziele, die später überprüfbar sind? Dieses E-Book zeigt Ihnen, wie Profis in solchen Situationen vorgehen. Inhalte: - Anleitungen und Beispiele für alle wichtigen Techniken und Gesprächssituationen zwischen Führungskraft und Mitarbeiter; - Mit den Kienbaum-Kompetenz-Tests Defizite in der Gesprächstechnik aufspüren; - Techniken verbessern mit Ich-Botschaften, aktivem Zuhören, Fragetechniken; - Mitarbeitergespräche, Zielvereinbarungsgespräche, Konfliktmoderation; - Neu: Wie Sie in interkulturellen Teams gekonnt kommunizieren. Umfang: 244 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-448-09518-0
Inhalt: Nach dem sensationellen Erfolg von Esther und Jerry Hicks erstem LAW OF ATTRACTION-Buch - auch als Kartenset und Hörbuch - erscheint die CD zu GELD jetzt bereits gemeinsam mit dem Buch. Auf Wunsch ihrer Millionen Fans weltweit haben Esther und Jerry Hicks ein neues Buch zum LAW OF ATTRACTION, dem Gesetz der Anziehung, geschrieben, das sich ganz auf die Anwendung des Gesetzes für die Verbesserung unseres finanziellen und physischen Wohlergehens konzentriert. Das Hörbuch fasst die wesentlichen Lehren auf 3 CDs zusammen und wird von der gleichen Sprecherin gelesen wie die andere erfolgreichen Hicks-CDs. Umfang: 153 Min. ISBN: 978-3-8449-0310-2
Inhalt: Bowling ist seit vielen Jahren ein beliebter Freitzeitsport. Leicht verständlich erläutert dieser Ratgeber alles, was rund um das Bowling wichtig ist: Von der Ausrüstung über die richtige Technik bis hin zum korrekten Verhalten auf Bowling-Bahnen. Ein Lexikon erklärt alle Bowling-Begriffe von A-Z. Umfang: 184 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-967-1
Inhalt: Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken. Umfang: 92 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6294-1
Inhalt: Ihre tägliche Gesichtspflege reicht Ihnen nicht aus. Sie möchten mehr für Ihr strahlend schönes Aussehen tun. Hier kommt die sanfte Alternative zum Lifting: Einige gezielte Übungen täglich, und Ihre Haut bleibt jugendlich straff und faltenfrei. Das wissen auch viele Fotomodelle. Gehen Sie gezielt Ihre Problemzonen an: Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Bindegewebe. Die Übungen entspannen Ihr Gesicht und versorgen die Zellen mit wertvollem Sauerstoff. Das sieht man sofort. Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten für Ihr Fitness-Training. Dieses E-Book zeigt Ihnen über 100 wirkungsvolle Übungen für jede Gesichtspartie. Stellen Sie sich anhand der farbigen Fotos und Zeichnungen Ihr Programm einfach selbst zusammen. Oder nutzen Sie die beiden Schnellprogramme für Ihre Schönheit. Zusätzlich finden Sie viele einmalige Tipps, wie Sie Ihre Haut mit natürlichen Mitteln optimal pflegen. Fangen Sie gleich an - weil Sie es sich wert sind. Umfang: 110 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6413-6
Inhalt: Der ideale Ratgeber für alle, die über Kauf oder Aufrüstung eines Wohnmobils nachdenken! Dieses nützliche E-Book hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen, erspart Enttäuschungen und liefert alle wichtigen Tipps und Ratschläge, um das richtige Wohnmobil und die passende Ausstattung zu finden. Umfang: 161 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8317-1178-9
Inhalt: Die großen Vögel üben schon seit Jahrhunderten eine starke Faszination auf die Menschen aus. Trotzdem weiß man immer noch wenig über die natürliche Lebensweise von Aras, Graupapageien, Amazonen und Kakadus. So kommt es, dass Papageien zu den am häufigsten falsch verstandenen Tieren in menschlicher Obhut gehören. Die bunten Vögel sind nichts für nebenbei, sondern empfindsame Tiere, die ihren Haltern einiges abverlangen. Egal, ob man sich die Anschaffung aus schierer Begeisterung überlegt oder unverhofft in den Besitz eines Papageis gelangt: Eine Haltung will gut bedacht sein. Papageienspezialistin Christine Hömmerich verdeutlicht, dass eine artgerechte Papageienhaltung unmöglich ist. Anhand anschaulicher Beispiele macht sie klar, wie man die Lebensbedingungen gefangener Papageien trotzdem möglichst artgerecht gestalten kann und welche Konflikte es zu meistern gilt. Wo immer möglich berücksichtigt sie die natürliche Lebensweise der Vögel. Praxisnahe Informationen zur Unterbringung, Ernährung und zu sozialen Bedürfnissen finden sich ebenso wie Tipps zum Tierarztbesuch, bei Vogelnachwuchs und der Betreuung im Urlaub. Ausführlich geht es um die Lösung und das Verstehen alltäglicher Probleme - wenn die Vögel stundenlang schreien, Möbel zernagen oder beißen. "Dieses sehr lesenswerte Buch müsste Pflichtlektüre sein, bevor man daran denkt, sich Papageien anzuschaffen!" (Dr. Ralf Spangenberg, Tierarzt). Umfang: 192 S. Ill. ISBN: 978-3-89566-616-2
Inhalt: Dieses E-Book gibt Antworten auf die grundlegenden Fragen jeder Reiseplanung: Wann kann ich mein Urlaubsziel am sinnvollsten bereisen? Wer zeitlich festgelegt ist, erfährt, welche Fernreiseziele zum gegebenen Zeitpunkt ideal für die jeweiligen Urlaubsinteressen sind. Alle bedeutenden Urlaubsländer und -regionen werden unter dem Blickwinkel typischer Urlaubsarten analysiert: Badeurlaub, Aktivurlaub, Naturerlebnis und Kulturreisen. Umfang: 161 S. Ill., graph. Darst., Kt. ISBN: 978-3-8317-1148-2
Inhalt: Das Buch der erfahrenen Paartherapeutin Gisela Hötker-Ponath versteht sich als Wegweiser durch die schmerzhafte Situation der Trennung. Es vermittelt psychologisches Wissen und enthält Beispiele, wertvolle Selbsttests, praktische Anregungen und konkrete Tipps, sowohl für den verlassenen Partner als auch für den verlassenden. Es werden die Perspektiven beider Seiten beschrieben. Das Buch orientiert sich an den typischen Phasen, wenn zwei auseinandergehen: Den Anfang vom Ende erkennen. Die Achterbahnfahrt der Gefühle besser verstehen. Mit Verlust, Trauer, Wut und Schuldgefühlen umgehen. Die Kinder möglichst gut schützen. Alleinsein bewältigen. Abschied nehmen und loslassen. Eine neue Lebensform finden. Umfang: 133 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-608-10328-1
Inhalt: Die richtigen Lebensmittel einkaufen - so klappt´s: Genussvoll essen und trotzdem Cholesterin und andere ungesunde Fette meiden. So haben schlechte Blutwerte keine Chance. Auf dem Prüfstand: Über 800 Nahrungsmittel, Fertiggerichte, Snacks, Restaurant-Speisen, Fast-Food in übersichtlichen Tabellen. Schnell und sicher: Mit praktischem Bewertungs-System. So sehen Sie sofort, welche Nahrungsmittel für Sie geeignet sind. Umfang: 120 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6258-3
Inhalt: Einfach optimale Harnsäurewerte! Die richtigen Lebensmittel einkaufen So klappt´s: Genussvoll essen und trotzdem Purine und ungesunde Fette meiden. So hat Gicht keine Chance: - Supermarkt, Restaurant und unterwegs; - Über 900 Nahrungsmittel, Fertiggerichte, Snacks, Restaurant-Speisen, Fast-Food in übersichtlichen Tabellen; - Mit praktischem Bewertungs-System. So sehen Sie sofort, welche Nahrungsmittel für Sie geeignet sind. Umfang: 110 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6259-0
Inhalt: Endlich Ruhe im Bauch. Die richtigen Lebensmittel einkaufen. So klappt's: Versteckten Milchzucker erkennen und meiden. So genießen Sie - ganz ohne Beschwerden. In Supermarkt, Restaurant und unterwegs. Auf dem Prüfstand: Über 900 Nahrungsmittel, Fertiggerichte, Snacks, Restaurant-Speisen, Fastfood in übersichtlichen Tabellen. Auf einen Blick für Sie bewertet. Schnell und sicher: Mit praktischem Bewertungs-System. So sehen Sie sofort, welche Nahrungsmittel für Sie geeignet sind. Umfang: 110 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8304-6264-4
Inhalt: Freie Journalisten sind selbstständige Unternehmer, die ihre Produkte auf dem Markt verkaufen. Sie stecken sich Ziele und definieren die Wege, sie zu erreichen. Dieses Buch zeigt, wie freie Journalisten Selbstmarketing betreiben und lernen, ihre Marktnische zu finden, sich zu profilieren, neue Auftraggeber zu gewinnen und zu halten, Service orientiert zu denken und zu handeln. Sie lernen ein Netzwerk aufzubauen, ein eigenes Corporate Design zu entwickeln und wirkungsvoll zu kommunizieren. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-86496-116-8
Inhalt: Viele Unternehmen wünschen sich eine Bewerbung per E-Mail oder über ihr Online-Bewerbungsformular. Dieser Ratgeber zeigt, wie man eine ansprechende und formal perfekte digitale Bewerbung erstellt. Außerdem informiert er ausführlich über Online-Assessment-Center, Vor- und Nachteile der wichtigsten Stellenbörsen und die Jobsuche über Web 2.0-Plattformen wie Xing. Umfang: 184 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-764-6
Inhalt: Viele Mütter (und auch einige Väter) wollen nach beruflicher Pause wieder ins Berufsleben einsteigen. Was bin ich für ein Job-Typ? Welche Jobs kommen infrage, was kann ich verdienen und wo kann ich mich weiterbilden? Das E-Book gibt Antworten auf diese und viele weitere Fragen. Die Autorinnen beschreiben Berufsbilder für Wiedereinsteigerinnen und Widereinsteiger, die in Voll- oder Teilzeit arbeiten, sich weiterbilden, umschulen oder selbstständig machen möchten. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-86910-877-3
Inhalt: Es klingelt und saust, es pfeift und hämmert, es brummt und piepst - immer mehr Menschen leiden unter ständigen Ohrgeräuschen. Je nach Schätzung klagen allein in Deutschland über 1,5 bis drei Millionen Menschen über die nervende Dauerbeschallung im eigenen Kopf. Häufig wird Tinnitus von einer Erkrankung ausgelöst, die gar nicht unmittelbar im Bereich der Ohren liegen. Dieser Ratgeber erklärt sehr ausführlich und leicht verständlich, wie es zu dem heimtückischen Ohrenrauschen kommen kann. Die Autoren zeigen alle Möglichkeiten, um das komplexe Leiden Tinnitus zu bekämpfen und zu lindern. Sie erläutern die genauen Unterschiede und Ursachen von objektivem und subjektivem Tinnitus. Betroffene erfahren, welcher Arzt der richtige für sie ist und welche Therapien sich bei der Behandlung von Tinnitus bewährt haben. Umfang: 152 S. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-308-2
Inhalt: Wie hieß er doch gleich? Dank Gedächtnistraining können Sie sich Namen, Termine und mehr zuverlässig einprägen. Hier erfahren Sie, wie Sie spielerisch Vorstellungskraft und Kreativität entwickeln und Ihre Konzentration steigern. Jetzt in der Best of - Edition! Umfang: 258 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-448-10146-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 03.05.2024, 11:58 Uhr. 609 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 182.391 Zugriffe seit Juli 2015
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
